受疫情影响，孩子们停学不停课，各大地区的中小学学生都延期开学、开设网课居家自主学习。但是长时间使用电子产品开展网上学习，也不利于学生眼睛的保护。作为家长的你是否也在担心自己孩子的眼睛会受到伤害?下面就一起来聊聊，如何保护孩子的眼睛，缓解视疲劳。

长时间使用电子产品对眼睛有危害!

长期看电子产品可能容易引起视疲劳，甚至损伤眼睛视网膜等。

1、由于使用电子产品时，视物距离更近，眼睛长时间处于一种调节痉挛的状态，从而更容易发生视疲劳。

2、一般蓝光存在有LED屏之中，目前常用的电子设备中都会存在，如电脑、手机等，长时间接触就会对人眼造成一定伤害。据了解，波段在415nm～455nm的蓝光属于有害蓝光，尤其是440nm左右的蓝光，它能够穿透晶状体直达视网膜，在视网膜会产生自由基，造成视网膜上皮色素细胞(RPE)衰亡，从而使得光敏感区缺少养分、光敏细胞死亡，造成黄斑区病变，导致眼底病变、视力下降、眼睛暂时性失明等现象。特别值得注意的是，这是一个不可逆的过程。

可见，保护好自己的眼睛是至关重要的，那如何保护孩子的眼睛，缓解视疲劳?

科学选择和摆放电子产品

日常中尽可能选择大尺寸屏幕的电子产品，优先选择电视或投影仪，其次是电脑、平板，尽量少用或不用手机上网课。选择的电子产品屏幕要清晰度高。电子产品摆放应屏幕侧对窗户。使用电视上网课时，距离屏幕应不小于屏幕对角线的4倍，使用电脑时，距离屏幕距离不小于50厘米。

补充叶黄素，让“来益”来帮忙

叶黄素是我们双眼黄斑区的核心营养成分，可过滤蓝光、缓解视力疲劳，因为人体自身无法合成，所以只能通过食物和营养品补充来摄入该成分。说到营养品，就不得不说一下来益叶黄素了。

来益叶黄素是源自天然万寿菊，其主要功效是可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害;有效过滤蓝光，减轻蓝光对视网膜的损伤;为眼睛补充眼营养，缓解视疲劳，从而保护我们的眼睛。

不仅如此，来益叶黄素还采用微胶囊纳米技术(26项专利)，将叶黄素转化为水溶性小分子，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，小分子更易吸收，可减轻肝脏代谢负担;目前中国营养学会推荐居民每天叶黄素摄入量是10-12mg，来益每粒含叶黄素8毫克 ，加上我们日常的饮食，完全足够了。而且来益叶黄素属于咀嚼片剂型，可以咀嚼也可吞服，适用于青少年服用。

俗话说：眼睛是心灵的窗户。我们一定要保护好自己的眼睛，尤其是上网课的孩子们，日常中除了让补充叶黄素外，还要注意避免在光线昏暗的环境中使用电子产品。好视力，才有好未来!