⑴能使血液畅通，糙米茶清血作用及分解胆固醇作用，能让血液在血管里面流通更顺畅可预防高血压与脑中风，血液如果畅通供给体细胞的养分充足，自然全身器官就会健康，增强免疫能力达到预防疾病的效果。 ⑵能使小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，每天饮用糙米茶有促进新陈代谢的功能，排除体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰腺分泌胰岛素的功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮料，有很多糖尿病患者每天饮用糙米茶就能将血压控制得很好。 ⑶能使大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，每天吃糙米茶剩下的糙米茶或糙米饭，就能吃下丰富的纤维素，从而能排出肠内宿便，预防肠炎、大肠癌及结肠癌。 ⑷每100毫升（半杯）的糙米茶所含有的维生素E，是牛奶的15倍，等同于13个鸡蛋维生素E的含量，维生素E具有使皮肤细胞恢复年轻及调节内分泌的功能，被医药界视为“返老还童”的法宝。