钙的作用 ◆ 形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。 ◆ 对降低血压有一定程度的作用 ◆ 减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。 ◆ 有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。 ◆ 有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳 ◆ 可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性镁的作用： ◆镁是人身体内300多种酶的重要组成部分。镁参与身体所需要能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。 ◆抗瘤、镇静作用、降血压、降低胆固醇、降血糖 ◆ 与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。 ◆ 帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。 ◆ 有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。 ◆ 可减少肝.胆.肾结石形成,以及软组织的钙化机会。 ◆ 是人体骨骼的另一组成成分。