睡太多患聪慧风险加剧？坚持波动的睡眠工夫是症结

　　近日，美国佛州Miami Miller年夜学揭橥研讨成果称，每晚睡9个小时的人，记忆力和说话才能分明降低，这些是阿尔兹海默症等聪慧症的晚期症状。研讨查询拜访了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情形。成果发明，每晚睡9小时的人群，他们的认知才能片面降低，进修才能降低了22%，说话流畅度降低了20%，记忆力降低了13%。新闻一出，惹得平易近众群情纷繁，好多人更是担心，睡眠工夫长真的和老年聪慧有关系吗？

　　对此，中国睡眠研讨会青年委员、清华年夜学从属北京清华长庚病院耳鼻咽喉头颈内科主治医师尹国平在承受科技日报记者采访时表现，年夜量的证据标明睡眠工夫缺乏（平日指天天小于6小时）或许因为某些睡眠疾病（如睡眠打鼾）招致深睡眠削减会添加年夜脑内β淀粉样卵白的浓度，而β淀粉样卵白可以伤害年夜脑认知功效，从而添加患老年聪慧的风险。优越的睡眠可以协助年夜脑清算脑内的β淀粉样卵白，下降罹患老年聪慧的风险。

　　风趣的是，有研讨指出，过长的睡眠工夫（平日指天天年夜于9小时）也有能够添加老年聪慧的风险。一项年夜样本的随访研讨成果显示，天天睡眠工夫超越9小时的人群罹患老年聪慧的风险是小于9小时睡眠者的年夜约2倍。别的几项分歧人群的随访成果也得出了相似的结论。“然则，须要指出的是，这些研讨成果只是证实了过长工夫睡眠与老年聪慧的相干性，而非确实的因果关系。”尹国平说，也有学者以为，睡眠工夫过长能够是老年聪慧的晚期症状。

　　“须要阐明的是，睡眠工夫的长短是因人而异的，有少部门安康人群会表示出身感性的睡眠工夫过短或过长的情形。是以，假如一团体的睡眠工夫不断坚持绝对波动，且不影响其正常的心理功效以及任务生涯才能，就可以以为是正常的。但假如呈现任何分明的睡眠工夫或形态的改动，就应当惹起看重，尽早就医，从而防止严重并发症的产生。”尹国平强调。（记者付丽丽）