“屁”事不是大事儿

　　放屁，是我们每团体都阅历过的事。“屁”事说年夜就年夜，说小也小。偶然放个屁，无伤年夜雅。然则，过度频仍地放屁，特殊是又响又臭，就有点为难，影响团体抽象了。

　　年夜多半的屁是由年夜肠杆菌和肠内的其他细菌发明的。天天1～2升水乎乎的食糜涌入到年夜肠中，是数以亿计的肠道细菌的温床，对菌群而言，这些食糜可是超等盛宴，它们以这些被小肠摈弃的植物纤维、糖类、维生素和脂肪酸为美餐，这个进程就发生了气体，也就造诣了屁。当然，你咽下的空气异样对你的屁有必定影响此外，血液中气体弥散到肠道内也会影响屁的发生。一团体天天放屁年夜约10～14次。天天每团体释放的废气年夜约有500ml。

　　屁的若干与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，因为上述这些食物含有可发生年夜量氢、二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气年夜增，不时放屁；饮用年夜量有气泡的碳酸饮料，气体无处潜藏，屁就成了它们逃跑的方法。屁的若干还与人的消化疾病有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，轻易发生气体而使人排屁。别的，抽烟也会影响放屁，当你吞云吐雾的那一刻，屁也会变得更多。

　　屁的气息和量与食物有主要的关系。当食物卵白质含量较高（如肉类），屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量降低，此时屁有分明的臭味；当食物淀粉含量较高（如薯类），屁中二氧化碳含量降低，此时屁量虽多但不臭。某些食物因其内含有的特别物资，可以使屁的量进步或许气息改动，例如：白萝卜性寒，有理气之效；洋葱、韭菜、年夜蒜含有安慰性物资，过量食用会使屁有洋葱、韭菜、年夜蒜气息；年夜豆等豆类含有年夜量寡糖和卵白质，可以发生年夜量的气体和恶臭物资，故屁多而臭。

　　为什么有些屁特殊臭？一个屁年夜约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气构成，一切这些气体都是无味的。但个中还有缺乏1%是由微量的其他化学物构成，比方吲哚、甲基吲哚、氨气、挥发性的短链脂肪酸与硫化物，而个中的硫化物，如对硫化氢、二甲基硫醚、甲硫醇，这些化学物会分发出令人难以忍耐的安慰性气息。

　　屁的气息、数目若干都能阐明消化道的安康情况。若屁多但不臭，能够有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等；若屁多且臭，能够消化不良；若屁奇臭难闻，能够有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等；此外，恶性肿瘤早期，因癌肿组织腐败，卵白质腐烂，因为细菌的感化，放出的屁也会很臭。此外，若无屁或少屁，归并腹痛、腹胀，则能够是肠梗阻，须要实时就诊。

　　若何削减放屁？起首，少吃轻易产气的食物，比方豆类、红薯、卷心菜、西兰花和花椰菜等。其次，少喝碳酸饮料。苏取水和其他碳酸饮估中的气领会分明添加你的排气量。第三，细嚼慢咽，吃得太快时会咽下更多气体，还会给胃肠添加担负。第四，防止易敏的食物，过敏会激发胃肠病理反响。第五，体育锤炼有助于胃肠活动，协助疾速扫除废料和蔼体。别的，情志梳理。精力、任务压力也会影响肠道菌群。（北京市海淀病院主任医师郭银燕）